Praėjus gražioms žiemos šventėms prasideda ramesnis periodas, kai jau nereikia ruošti dovanų, planuoti atostogų ir šventinių stalų valgiaraščių, galima atsipūsti ir pažiūrėti į savo vidų, apmąstyti, kokių ateinančių metų mes sau linkime, ko norime, ko sieksime. Turbūt, nerasime nei vieno žmogaus, kuris neturi gyvenime problemų, kasdienių rūpesčių arba didesnės krizės. Tad tikrai neapsigausime sakydami, kad tikrai nemaža dalis žmonių neabejotinai linkės sau ramesnių metų, stabilesnės situacijos, mažiau streso ir neigiamų išgyvenimų.
Ir vis tik mūsų gyvenimas yra nenuspėjamas ir kartais daug įdomesnis už bet kokį filmą. Niekas nežino, kas jo laukia net artimiausioje ateityje, kokie išbandymai tyko už durų. Kol vieni žmonės gali susikaupti, susiimti ir stoiškai priimti visus gyvenimo iššūkius, tvirtai ir užtikrintai eiti per rūpesčių jūrą, kitiems reikia visai nedaug streso ir jie gali sustingti, išsiderinti ir atsidurti ant prarajos krašto.
Priklausomybė nuo alkoholinių gėrimų neatsiranda per vieną dieną, ji tyliai ir atkakliai užima vis daugiau vietos žmogaus gyvenime, pasinaudodama proga, kad žmogus nemato kitos išeities iš susiklosčiusios situacijos. Vieni bando bėgti nuo kasdienių rūpesčių, kiti kovoja su nepakeliamu stresu arba skausmu, treti mano, kad alkoholis gali išspręsti jų problemas, pagydyti sveikatą, sulipdyti šeimą ar pridėti šarmo ir leisti pasijausti savu svetimų žmonių kompanijoje.
Deja, patirtis rodo, kad alkoholis per visą žmonijos gyvenimą neišsprendė nei vienos problemos, nepagydė nei vieno kūno ar sielos, o, atvirkščiai, tik dar paūmino problemas ir atnešė daugiu kančių ir chaoso į žmonių gyvenimą.
Visada verta prisiminti, kad tikrai yra kiti keliai kovoje su stresu ir problemomis, svarbu pasirūpinti savo emocine ir psichine sveikata. Tikrai būtų gerai naujųjų metų proga pažadėti sau labiau mylėti save, rasti naujus hobius ir užsiėmimus, daugiau laiko praleisti lauke, bendrauti su savo draugais ir artimaisiais, ne vengti kalbėti apie savo problemas, o kaip tik, atsiskleisti savo artimiems žmonėms ir sulaukti pagalbos ir palaikymo. Taip pat pergalvoti savo kasdienius įpročius ir ritualus ir pakoreguoti juos taip, kad alkoholis nebūtų jų pagrindinis akcentas.
Visada galima suplanuoti susitikimus su gaiviaisiais arba šiltais skaniais gėrimais, vakarus pro sunkios darbo dienos praleisti su gardžia žolelių arbata, iškilusias psichologines ar sveikatos problemas spręsti profesionalų pagalba, išdrįsti pradėti naujus sporto užsiėmimus arba kitas veiklas, kur galima būtų rasti bendravimą ir palaikymą.
Jeigu vis tik jaučiate, kad niekas nepadeda ir vis giliau klimpstate į priklausomybę nuo alkoholinių gėrimų, arba matote, kad šalia esantis jūsų artimasis bando kovoti su ja ir jam sekasi sunkiai, vertėtų nebijoti pradėti kalbėti apie šią problemą, nes tik jos pripažinimas gali būti pirmu žingsniu sveikimo link. Etanolis labai greitai žaloja ne tik kūną, bet ir sielą, tad kuo anksčiau žmogus kreipiasi profesionalios pagalbos, tuo pažaida gali būti mažesnė, o tolimesnis gyvenimas šviesesnis ir sveikesnis.
Tik artimųjų palaikymo, žmogaus ryžto ir profesionalios terapijos dėka įmanoma išlipti iš priklausomybės nuo alkoholinių gėrimų, pažvelgti į bedugnę ir suprasti, kad laimingas ir šviesus rytojus tikrai yra vertingesnis ir geresnis pasirinkimas, nei alkoholio taurė ir jos nešamas skausmas.